Hoje no Brasil o índice de pessoas acima do peso está alto e tende a aumentar, é o que indicam as pesquisas.
Pelo menos 64% dos brasileiros lutam com a balança, sendo 48,5% com excesso de peso e 15,8% com obesidade. O peso extra começa a acumular ainda na juventude e em alguns casos na infância, o que antes era raro hoje é comum.
Mas o porquê disso estar acontecendo?
Os motivos são vários, tais como, a melhora nos salários dos brasileiros, as propagandas massivas de redes de fast food, o sedentarismo, a má alimentação e o preço por comidas calóricas serem baixos e muitas vezes mais barato que comidas saudáveis, têm contribuído com a alta taxa de “quilinhos extras”. Até mesmo o estresse e a qualidade do sono interferem.
1º Melhora nos salários
Muitas pessoas quando tem uma renda extra preferem gastar com comidas, principalmente no final de semana, e aí que está o problema. Todo mundo está cansado da rotina da semana, comendo todo dia a mesma a coisa, e quando chega o final de semana elas querem diversificar e neste ponto pode ocorrer um problema, as pessoas podem muitas vezes exagerar, comprar muito e querer consumir em apenas 2 dias.
2º Propagandas de fast food
Quando menos se espera você se depara com uma imagem de hambúrguer suculento, com aquele bacon e o queijo derretendo. Você mal pode esperar para comer um daquele e não veja a hora de sair do trabalho ou chegar o final de semana. Comer de vez em quando essas coisas até vai, mas pessoas estão tornando este hábito algo muito comum, o que pode levar ao consumo excessivo deste tipo de alimento.
3º Sedentarismo
Com a falta de tempo para atividades física e a fácil locomoção com automóveis, motos e ônibus, a queima de calorias tem se tornando baixo, fazendo o acúmulo de gorduras se tornar fácil.
4º Má alimentação
Com a correria do dia a dia é raro ter tempo para preparar uma refeição bem equilibrada e o preço por almoçar em restaurantes nem sempre nos permite a isso. O problema é que, o tempo para comer um lanche ou salgado é muito mais rápido do que uma refeição do tipo, arroz, feijão, saladas, etc…. Além de engordar, estes alimentos fazem mal para saúde.
5º O preço
Durante a semana é comum ver pessoas saírem do seu serviço e comerem salgados e lanches, e as vezes o fator é o preço, um salgado hoje custa em torno de R$2,50, geralmente uma pessoa come dois salgados. Uma refeição custa R$10,00 à R$20,00, pegue o fator da falta de tempo e não preciso dizer mais nada.
Outros fatores
O metabolismo da pessoa também influencia e muito. Quem não tem aquele amigo(a) que como o dobro que você e continua com a barriga lisa?
O estresse também é um fator. Quanto maior o estresse, maior a vontade do corpo em descontar de doces.
Veredito
Comer uma pizza, uma torta, ou outro alimento favorito pode, mas com moderação, não torne isto um hábito, e evite o máximo estes tipos de alimento, prefira verduras, legumes e frutas à qualquer outra coisa, e não esqueça de praticar exercícios físicos, pois só a dieta não garante um corpo saudável, mesmo pessoas magras sedentárias correm riscos de saúdes.
Se no Brasil está assim, imagina no país do bacon!